當(dāng)女人懷孕后，準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)慢慢發(fā)生很大的變化，對(duì)睡眠的要求也會(huì)更講究。準(zhǔn)媽媽在懷孕早期，很多變化還不明顯，但是，為了能讓準(zhǔn)媽媽健康舒適的孕育寶寶，許多東西都要提前改變，不僅要從飲食習(xí)慣改變，而且還要將之前的床上用品更換掉。那么，準(zhǔn)媽媽該如何選擇床上用品呢？寶縵家紡為每一位正在孕期的準(zhǔn)媽媽講解準(zhǔn)媽媽挑選床品的三部曲。
一、為準(zhǔn)媽媽挑選一張合適的硬床
軟床會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的身體和睡眠質(zhì)量。準(zhǔn)媽媽的脊柱較正常人腰部前曲更大，睡軟床后，會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生嚴(yán)重影響。仰臥時(shí)，其脊柱呈弧形，使已經(jīng)前曲的腰椎小關(guān)節(jié)摩擦增加：側(cè)臥時(shí)，脊柱也向側(cè)面彎曲，長(zhǎng)期下去，脊柱的位置會(huì)發(fā)生變化，增加腰肌的負(fù)擔(dān)，不利于生理功能的發(fā)揮，可引起腰痛。其次軟床會(huì)使準(zhǔn)媽媽深陷床中，不易翻身，加重疲勞感。隨著孕期的增加，準(zhǔn)媽媽將更適合左側(cè)臥姿勢(shì)，但是，軟床使準(zhǔn)媽媽沉睡時(shí)總保持一個(gè)姿勢(shì)，壓迫臟器。
因此，選擇易于翻身活動(dòng)的床，最好是硬床；木板床因?yàn)檫^(guò)硬，缺乏緩沖力，最好在上面鋪9厘米左右厚的棉墊。夏天，準(zhǔn)媽媽還可以睡棕棚床。棕棚床透氣好，利于散熱，但下面也要鋪上一層薄棉墊。
二、準(zhǔn)媽媽的枕頭不宜太高
孕婦在選擇枕頭的時(shí)候，枕頭應(yīng)以10厘米左右高為宜。枕頭過(guò)高容易落枕，而且會(huì)影響對(duì)大腦的供血。同樣，枕頭過(guò)低或不用枕頭也不利于準(zhǔn)媽媽健康，枕頭過(guò)低會(huì)影響呼吸，側(cè)臥時(shí)也會(huì)造成落枕。此外，準(zhǔn)媽媽選擇枕頭也要軟硬適度。
三、準(zhǔn)媽媽的被子應(yīng)以全棉為佳
準(zhǔn)媽媽選擇被子宜選全棉布面，內(nèi)包優(yōu)質(zhì)棉花絮。被套和床單也是純棉的。不宜選化纖織品，因?yàn)榛w布容易刺激皮膚，且不利于吸汗。被子的顏色、花色的選擇可根據(jù)準(zhǔn)媽媽的喜好，但最好是淺色、柔和、淡雅的。
品牌家紡寶縵家紡關(guān)愛(ài)生活，關(guān)注準(zhǔn)媽媽們的睡眠健康，為每一位準(zhǔn)媽媽創(chuàng)造最舒適的睡眠環(huán)境。
