我失眠了！你呢？
隨著喜臨門微電影《試睡師》中的“失眠體”一夜爆紅，“我失眠了”成為最新網(wǎng)絡(luò)潮語。連@留幾手也發(fā)表火辣點(diǎn)評：“聽說過試睡師嗎？滿世界溜達(dá)，靠住酒店體驗(yàn)賺錢。看了這個(gè)微電影，哥陷入沉思，不禁失眠了”。
隨后，網(wǎng)友紛紛圍繞#我失眠了#這個(gè)話題進(jìn)行吐槽：
“想到明天還有沒有寫完的方案，我失眠了”；
“每次加完班后還跟打雞血一樣，我又失眠了”；
“總有考不完的試，想到這個(gè)我失眠了”；
“看到這個(gè)月的信用卡賬單，我失眠了”；
“凌晨1點(diǎn)還收到主編的催稿短信，我失眠了”；
“連夜坐火車出差，我只能失眠了”；
……
不想“失業(yè)”就得“失眠”
王哲，北京某網(wǎng)絡(luò)游戲開發(fā)公司的程序員，失眠已經(jīng)很長一段時(shí)間了。據(jù)王哲自述：現(xiàn)在中國網(wǎng)游市場的競爭力非常大，連帶游戲程序員的工作壓力也越來越大，想要設(shè)計(jì)出一款好的網(wǎng)游不“廢寢忘食”是很難的，每每看到別人有新的想法自己都會(huì)覺得很緊張，很擔(dān)心有一天老板不滿意自己就失業(yè)了。于是，自己常常處于一種緊張的狀態(tài)，每天腦袋里面都想著如何可以寫好新的游戲程序，以至于晚上睡不著，白天精神差，這種情況已經(jīng)持續(xù)快兩年了。
這兩年來，王哲開始神經(jīng)衰落，記憶力也有些下降，很容易上火，脾氣也開始變的暴躁，有時(shí)自己都感覺很崩潰，但為了保住自己的飯碗，王哲常常壓抑自己的情緒，強(qiáng)迫自己繼續(xù)工作。問及王哲是否考慮給自己放一個(gè)大假，好好休息一段時(shí)間？王哲表示，現(xiàn)在社會(huì)競爭這么激烈，好工作很難找，你做不了的別人能做，但自己的衣食住行樣樣都要開銷，沒有工作該怎么生活。
像王哲這樣的人在中國數(shù)不勝數(shù)，巨大的社會(huì)壓力之下，高壓族群天天都要面對“失業(yè)”和“失眠”的選擇。這不禁讓人想起前不久在網(wǎng)絡(luò)上盛傳的“全球十大失眠職業(yè)”，IT程序員、作家、記者、傳媒人士等都位列前茅，職業(yè)的光鮮換來的是失眠的痛苦，最可悲的是，為了生存，不想“失業(yè)”就得“失眠”。
失眠“榮登”健康殺手榜前列
2013年3月，由喜臨門家具股份有限公司攜手中國醫(yī)師協(xié)會(huì)發(fā)布的首個(gè)《喜臨門中國睡眠指數(shù)》報(bào)告為中國人的睡眠質(zhì)量打分。經(jīng)過對全國20個(gè)城市、20個(gè)小城鎮(zhèn)和20個(gè)農(nóng)村進(jìn)行調(diào)查，報(bào)告顯示：國人睡眠指數(shù)得分為64.3分，剛逾及格線，其中超過一半（55.5%）的中國人認(rèn)為工作壓力對睡眠影響很大，55.3%的中國人使用各種助眠手段，100個(gè)中國人中有14個(gè)超過凌晨12點(diǎn)還沒睡覺……
同時(shí)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖然中國人平均睡眠時(shí)長為8小時(shí)50分鐘，但是近一半的人起床后有疲憊感，中國人醒后平均會(huì)賴床10分鐘才會(huì)起床。“8小時(shí)50分鐘”與“64.3分”，當(dāng)這兩個(gè)調(diào)查數(shù)據(jù)擺在人們面前時(shí)，我們不得不承認(rèn)中國人睡得并不少，只是睡不好。
根據(jù)一份醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長期失眠的人預(yù)示有職業(yè)行為不佳，事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高2倍。更嚴(yán)重的是，失眠人群患抑郁癥的人數(shù)為正常人的3倍，遇有抑郁癥伴嚴(yán)重失眠的病人，他們中的自殺幾率大大增加。近年來，我國中、青年和大學(xué)生的自殺率有增無減，其中上班族占54%學(xué)生占32%，成為家 庭、社會(huì)不安定的重要因素，失眠無疑是<A title=現(xiàn)代 href=" target=_blank ? _xhe_href="現(xiàn)代（<A title=現(xiàn)代裝修效果圖 href=" target=_blank ? _xhe_href="現(xiàn)代裝修效果圖）人健康的隱形殺手。
此外，失眠與軀體疾病關(guān)系密切，睡眠不足會(huì)使人體免疫力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心、腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病。實(shí)踐證明，手術(shù)后的病人睡不好，明顯延長影響傷口癒合的時(shí)間，如果病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體痊愈的時(shí)間也會(huì)大大延長。
重視科學(xué)睡眠，遠(yuǎn)離失眠
盡管隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，中國人的失眠發(fā)生率不斷增高，但是人們對失眠問題的認(rèn)識(shí)也越來越深入，對于提高科學(xué)睡眠的意識(shí)也越來越強(qiáng)烈。據(jù)一位參與《喜臨門中國睡眠指數(shù)》調(diào)查的專家坦言：“大多數(shù)的失眠人群正在努力尋找擺脫失眠的方法，但還是缺乏科學(xué)的管理手段。”
對此，喜臨門家具股份有限公司董事長陳阿裕先生表示：“目前中國人睡不好覺是個(gè)大問題，要享受健康的好睡眠，需講求科學(xué)方法。《喜臨門中國睡眠指數(shù)》的發(fā)布，不僅可以讓中國人深入了解目前的睡眠問題，向中國人發(fā)出警示，呼吁國人提升健康睡眠意識(shí)。同時(shí)，《喜臨門中國睡眠指數(shù)》還給壓力山大的中國人特別是承擔(dān)巨大壓力的人群提供了改善睡眠的建議。比如睡眠觀念的改變，讓公眾擺脫‘睡得多≠睡得好’、‘睡得多≠精力充沛’的睡眠誤區(qū)；再如，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，遵循人體的生物鐘對睡眠的提示；學(xué)習(xí)并掌握一定的睡眠知識(shí)，不要讓娛樂、電子信息毀了睡眠等。”（瑞麗女性網(wǎng)）
